Le Mois de l’activité physique bat son plein à Sainte-Julie! Pas besoin de chercher les infos partout : voici l’horaire complet, les lieux et la description de chaque activité. Cardio, muscu, jogging ou entraînement en groupe… tout est là pour vous aider à bouger gratuitement, à votre rythme.
Voici l'horaire complet des activités gratuites offertes dans les parcs de Sainte-Julie pour le Mois de l'activité physique. Pas besoin de s'inscrire, c'est simple, gratuit et accessible à tous!
Horaire des activités (par date)
| 2 mai | 19 h à 19 h 45 | Parc Armand-Frappier | Cardio-Intensité |
| 3 mai | 11 h à 12 h | Parc Jules-Choquet | Méga Workout |
| 6 mai | 19 h à 19 h 45 | Parc Edmour-J.-Harvey | Cardio-Musculation |
| 7 mai | 13 h 30 à 14 h 30 | Parc du Sorbier | Cardio-Vitalité |
| 9 mai | 19 h à 19 h 45 | Parc Armand-Frappier | Cardio-Intensité |
| 10 mai | 11 h à 12 h | Parc Jules-Choquet | Méga Workout |
| 13 mai | 19 h à 19 h 45 | Parc Edmour-J.-Harvey | Cardio-Musculation |
| 15 mai | 13 h 30 à 14 h 30 | Parc du Sorbier | Cardio-Vitalité |
| 16 mai | 19 h à 19 h 45 | Parc Armand-Frappier | Cardio-Intensité |
| 20 mai | 19 h à 19 h 45 | Parc Edmour-J.-Harvey | Cardio-Musculation |
| 22 mai | 13 h 30 à 14 h 30 | Parc du Sorbier | Cardio-Vitalité |
| 23 mai | 19 h à 19 h 45 | Parc Armand-Frappier | Cardio-Intensité |
| 24 mai | 11 h à 12 h | Parc Jules-Choquet | Méga Workout |
| 27 mai | 19 h à 19 h 45 | Parc Edmour-J.-Harvey | Cardio-Musculation |
Voir les activités par parc
Parc Armand-Frappier
- 2 mai – 19 h à 19 h 45 : Cardio-Intensité
- 9 mai – 19 h à 19 h 45 : Cardio-Intensité
- 16 mai – 19 h à 19 h 45 : Cardio-Intensité
- 23 mai – 19 h à 19 h 45 : Cardio-Intensité
Parc Jules-Choquet
- 3 mai – 11 h à 12 h : Méga Workout
- 10 mai – 11 h à 12 h : Méga Workout
- 24 mai – 11 h à 12 h : Méga Workout
Parc Edmour-J.-Harvey
- 6 mai – 19 h à 19 h 45 : Cardio-Musculation
- 13 mai – 19 h à 19 h 45 : Cardio-Musculation
- 20 mai – 19 h à 19 h 45 : Cardio-Musculation
- 27 mai – 19 h à 19 h 45 : Cardio-Musculation
Parc du Sorbier
- 7 mai – 13 h 30 à 14 h 30 : Cardio-Vitalité
- 15 mai – 13 h 30 à 14 h 30 : Cardio-Vitalité
- 22 mai – 13 h 30 à 14 h 30 : Cardio-Vitalité
Description des activités
Cardio-Intensité
Sors de ta zone de confort avec notre programme à haute intensité. Ce mélange explosif d’exercices cardiovasculaires, de jogging et d’intervalles musculaires améliorera tes performances. Nos entraîneurs adaptent le rythme selon ton niveau!
Cardio-Vitalité
Un mélange d’exercices cardiovasculaires, musculaires et de flexibilité, avec des déplacements en marche lente. Parfait pour les gens qui débutent ou qui souhaitent entretenir leur forme dans une ambiance conviviale et relax.
Cardio-Musculation
Un entraînement complet : cardio, marche rapide, musculation avec bandes élastiques et poids du corps, le tout terminé par des étirements. Parfait pour bien lancer ta semaine!
Méga Workout
Un entraînement de groupe ultra motivant! Cardio et muscu rassemblés dans une séance intense, dynamique et amusante. Parfait pour débuter ton samedi du bon pied.
Conseils pratiques
- Pas besoin d'inscription, c'est gratuit!
- Apporte ta bouteille d'eau et porte des vêtements confortables.
- Un tapis ou une serviette peut être utile pour les exercices au sol.
- Les activités ont lieu beau temps, mauvais temps, sauf avis contraire.
Partage et motivation
Invite un ami, une collègue ou ta famille à bouger avec toi! Reviens consulter cette page chaque semaine pour ne rien manquer. Plus on est de fous, plus on s’active!
